Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1163g | 736kcal | 34.9g | 55.8g | 40.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 432g | 1483kcal | 44g | 302.5g | 5.2g | 15.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 199g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Sokeri | 141g | 573kcal | 0g | 141.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 50g | 359kcal | 0g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 6803kcal | 201.6g | 999.8g | 207.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 3402kcal | 100.8g | 499.9g | 103.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1701kcal | 50.4g | 250g | 51.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu