Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1312g | 787kcal | 19.7g | 170.5g | 1.3g | 11.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2131g | 597kcal | 12.8g | 126.8g | 4.3g | 53.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 546g | 148kcal | 7.1g | 26.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Lanttu | 3825g | 1104kcal | 38.3g | 176g | 11.5g | 68.9g | |
| Vesi | 2186g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5269kcal | 155.8g | 999g | 36.4g | 286.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2635kcal | 77.9g | 499.5g | 18.2g | 143.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1317kcal | 39g | 249.8g | 9.1g | 71.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu