Porkkana-varsipersilja-keitto (Möhren-wurzelpetersilien-suppe)
Kaikki ainekset veteen, keitä n10-15 min.
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
-> Blenderiin - voila!
Käy hyvin myös kastikkeeksi raakavegaani-zucchini-salaattiin!!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Essisainio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2120g | 594kcal | 12.7g | 126.1g | 4.2g | 53g | |
| Juuripersilja, tuore (-), annos 100g | 461g | 304kcal | 10.6g | 56.7g | 2.8g | 19.8g | |
| Vesi | 5530g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bouillon gemuse (Nahrin), annos 5g | 46g | 6.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1843g | 412kcal | 10.3g | 61.8g | 5.5g | 25.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 2633kcal | 67.4g | 489.6g | 25g | 198.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1317kcal | 33.7g | 244.8g | 12.5g | 99.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 658kcal | 16.9g | 122.4g | 6.3g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu