Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi793g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 793g240kcal9.9g38.1g1.6g13.5g
Valkosipuli 79g86kcal6.3g12.9g0.5g1.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl119g1071kcal0g0g119g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3172g5266kcal602.7g0g317.2g0g
Tomaattipyree, Pirkka238g195kcal8.1g45.2g2.4g2.4g
Polar 15% juustoraaste (150g)1190g3093kcal368.8g0g178.4g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g1110g666kcal4.4g166.5g1.1g15.5g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g2379g999kcal38.1g214.1g11.9g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 7.9g22kcal0.9g3g0.3g2.1g
Oregano, kuivattu 79g242kcal8.7g17.2g8.2g33.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g23760kcal2095.8g994g1281.2g138.2g
Valittu annoskoko10000g11880kcal1047.9g497g640.6g69.1g
Annoskoko puolitettuna5000g5940kcal524g248.5g320.3g34.6g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996