Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 333g | 1143kcal | 33.9g | 233.1g | 4g | 11.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 4107g | 1437kcal | 41.1g | 279.2g | 20.5g | 57.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4440g | 7370kcal | 843.5g | 0g | 444g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1110g | 300kcal | 14.4g | 53.3g | 2.2g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20560kcal | 1867.8g | 1132.8g | 946.6g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10280kcal | 933.9g | 566.4g | 473.3g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5140kcal | 467g | 283.2g | 236.7g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu