Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 7g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Naudanpaisti | 70g | 78kcal | 15.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 252kcal | 32.2g | 9.6g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 201g | 126kcal | 16.1g | 4.8g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 63kcal | 8.1g | 2.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8g | 2.4g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu