Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Linssi, vihreä, go green | 25g | 85kcal | 7.3g | 14.3g | 0.3g | 7.6g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 33g | 25kcal | 1.8g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 42g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 403g | 249kcal | 19.4g | 42g | 1.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 124kcal | 9.7g | 21g | 0.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 62kcal | 4.9g | 10.5g | 0.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu