Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 109g | 382kcal | 15.3g | 61.1g | 7.5g | 12g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Siirappi | 7.3g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 3.6g | 21kcal | 0.8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 1011kcal | 32.2g | 134.2g | 37g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 506kcal | 16.1g | 67.1g | 18.5g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 253kcal | 8.1g | 33.6g | 9.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 8g | 33.1g | 9.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu