Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		25g	36kcal	3.2g	0.1g	2.6g	0g
Sokeri		39g	159kcal	0g	39.2g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		23g	162kcal	0.2g	0g	18.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		15g	52kcal	1.5g	10.5g	0.2g	0.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		6.9g	26kcal	1.3g	0.8g	1.5g	2.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.8g	7.4kcal	0g	1.8g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		46g	125kcal	3.7g	5.5g	9.2g	0g
Suklaa keskiarvo		46g	241kcal	4.7g	24.9g	13.4g	1g
	Annoskoko tuplana	408g	1615kcal	29.2g	165.6g	90.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	204g	807kcal	14.6g	82.8g	45.1g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	102g	404kcal	7.3g	41.4g	22.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.2g	40.6g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu