Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		150g	248kcal	28.4g	0g	15g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.1g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		12g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		7.5g	3.2kcal	0.7g	0g	0g	0g
Persilja		11g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		11g	2.1kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	408g	557kcal	62.6g	2.8g	32.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	204g	279kcal	31.3g	1.4g	16.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	102g	139kcal	15.7g	0.7g	8.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.4g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu