Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 28g | 28kcal | 5.1g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 41g | 41kcal | 7.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 45g | 17kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 17g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 25g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 21g | 25kcal | 0.2g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 21g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruohosipuli | 4.5g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 255kcal | 27.8g | 16.6g | 8.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 128kcal | 13.9g | 8.3g | 4.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 64kcal | 7g | 4.2g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu