Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 366g1257kcal37.3g256.5g4.4g12.8g
Sokeri 180g729kcal0g179.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Leivinjauhe 7g12kcal0.4g2.7g0g0g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)211g266kcal23.3g0.6g19g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)141g536kcal0.7g9.2g56.4g0g
Vesi1127g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4088g5646kcal123.4g908.2g159.6g25.6g
Valittu annoskoko2044g2823kcal61.7g454.1g79.8g12.8g
Annoskoko puolitettuna1022g1412kcal30.9g227.1g39.9g6.4g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745