Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1125g | 312kcal | 13.4g | 45.7g | 2.2g | 23.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 225g | 184kcal | 7.2g | 20.7g | 7.4g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 146g | 453kcal | 2.9g | 14.6g | 43.9g | 0g | |
| Sinappi | 72g | 95kcal | 3.2g | 10.2g | 4.3g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 2376kcal | 61.8g | 239.4g | 117.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 1188kcal | 30.9g | 119.7g | 58.8g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 594kcal | 15.5g | 59.9g | 29.4g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu