Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 900g | 265kcal | 5g | 47.7g | 1.8g | 17.1g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 900g | 1530kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 11g | 42kcal | 1.5g | 7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 5071kcal | 366.2g | 138.2g | 321.4g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 2535kcal | 183.1g | 69.1g | 160.7g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 1268kcal | 91.6g | 34.6g | 80.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu