Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.8g | 6.2kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 44g | 87kcal | 7.6g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 70g | 50kcal | 1.1g | 10.9g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 287kcal | 17.4g | 22.2g | 14.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 144kcal | 8.7g | 11.1g | 7.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 72kcal | 4.4g | 5.6g | 3.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu