Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 350g | 210kcal | 5.2g | 45.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.4g | 0.7g | 8.9g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 33g | 78kcal | 1g | 8.8g | 4.4g | 0g | |
| Vesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 17g | 42kcal | 0.5g | 3.5g | 2.8g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 167g | 433kcal | 3.3g | 6.7g | 43.3g | 0.8g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 83g | 275kcal | 13.3g | 0.2g | 24.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 2350kcal | 54.6g | 174.4g | 151.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 1175kcal | 27.3g | 87.2g | 75.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 588kcal | 13.7g | 43.6g | 37.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu