Mutakakku karppi
Sulata mikrossa voi ja suklaa.
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
Vispaa sekaan 5 kananmunaa.
Vielä sekaan pari rkl mantelijauhoa ja maun mukaan makeutusainetta.
Uunissa 200 astetta varttitunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 30g | 217kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 4.5g | 27kcal | 0.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Tumma suklaa 72% Kalev | 42g | 217kcal | 4.6g | 15.9g | 15.1g | 0g | |
| Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 48g | 254kcal | 3.7g | 15.8g | 19.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.3g | 10kcal | 0g | 1.8g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 1676kcal | 39g | 68.2g | 139.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 838kcal | 19.5g | 34.1g | 69.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 419kcal | 9.8g | 17.1g | 34.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 405kcal | 9.4g | 16.5g | 33.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu