Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		11g	78kcal	0.1g	0g	8.8g	0g
Sokeri		19g	76kcal	0g	18.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		19g	25kcal	2.5g	0.1g	1.6g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		22g	77kcal	2.6g	15.6g	0.5g	0.8g
Perunajauho 1dl=70g		7.7g	26kcal	0g	6.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		55g	20kcal	0.1g	3.9g	0g	1.1g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		3.3g	0.7kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		11g	36kcal	0.3g	8.7g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		44g	57kcal	1.8g	2.2g	4.4g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.1g	7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.1g	4.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		11g	19kcal	0g	4.6g	0g	0.2g
Sokeri		1.3g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	417g	865kcal	15.4g	129g	30.8g	4.4g
	Valittu annoskoko	208g	432kcal	7.7g	64.5g	15.4g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	104g	216kcal	3.9g	32.3g	7.7g	1.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu