Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		51g	175kcal	5.2g	35.7g	0.6g	1.8g
Sokeri		38g	155kcal	0g	38.1g	0g	0g
Leivinjauhe		2.2g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		40g	18kcal	0.2g	2.6g	0.2g	1.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		22g	74kcal	0.4g	0.7g	7.8g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		22g	85kcal	0.1g	1.5g	9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		31g	38kcal	3.4g	0.1g	2.7g	0g
	Annoskoko tuplana	418g	1116kcal	18.8g	163.4g	40.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	209g	558kcal	9.4g	81.7g	20.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	105g	279kcal	4.7g	40.9g	10.2g	1.6g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39.1g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu