Lihapullat

Kaada sipulikeittoainekset kulhoon, voit murskata niitä hieman nuijan avulla.

Lisää kermaviili, kananmuna ja korppujauhot, sekä mausteet maun mukaan (itse käytän kuivattua basilikaa, mustapippuria ja paprikajauhetta).

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja sekoita hyvin.

Muotoile taikina uunipellille leivinpaperin päälle joko pihveiksi tai lihapulliksi.

Kostuta välillä kädet vedellä, niin taiklina ei tartu käsiin ja muotoilu on helpompaa.

Paista noin 200*C noin 15-20 minuuttia.

Tarjoile raikkaan salaatin ja porkkanaraasteen kera.

Vinkki; voit korvata osan jauhelihasta esim hienonnetuilla sienillä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Eevamaarit
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 15g33kcal2.8g0g2.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)1.8g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)1.1g2.3kcal0g0.4g0g0g
Korppujauho (Pirkka)1.8g6.5kcal0.3g1.3g0g0.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 1.8g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana42g91kcal6.8g3.6g5.6g0.2g
Valittu annoskoko21g46kcal3.4g1.8g2.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna11g23kcal1.7g0.9g1.4g0.1g
Arvot/100g100g216kcal16.1g8.5g13.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=188831