Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 18g | 7.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 43g | 38kcal | 1.8g | 5.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 21g | 19kcal | 0.9g | 2.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.2g | 13.6g | 1.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu