Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		0.5g	2.8kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		2.3g	8kcal	0g	0.1g	0.8g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		2.3g	4.9kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.1g
Omenamehu (Valio)		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.2g	4.4kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0.1g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		2g	2.6kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	43g	96kcal	1.6g	13g	4g	0.6g
	Valittu annoskoko	21g	48kcal	0.8g	6.5g	2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	24kcal	0.4g	3.3g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.7g	30.4g	9.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu