Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		4.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		4.7g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Sokeri		1.6g	6.7kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		4.7g	3.8kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		3.7g	13kcal	0.4g	2.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	43g	65kcal	2g	10.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	32kcal	1g	5.3g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	0.5g	2.7g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	149kcal	4.6g	24.4g	3.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu