Jauhelihapihvit (kermaviili + sipulikeitto)
Sekoita muut ainekset, paista rasvassa pannulla.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Koribli
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Koribli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili (Valio), annos 100g | 50g | 60kcal | 1.5g | 2g | 5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 12g | 44kcal | 0.7g | 9.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Korppujauho | 13g | 46kcal | 1.3g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 422g | 960kcal | 52g | 41.6g | 64.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 480kcal | 26g | 20.8g | 32.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 240kcal | 13g | 10.4g | 16.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 12.3g | 9.9g | 15.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu