Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 44g | 33kcal | 1g | 2.3g | 2.1g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 70g | 78kcal | 15.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 79g | 20kcal | 1.2g | 3.2g | 0.2g | 2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 7.9g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 425g | 328kcal | 34.8g | 19g | 11.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 164kcal | 17.4g | 9.5g | 5.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 82kcal | 8.7g | 4.8g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 4.5g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu