Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 451g | 893kcal | 78g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Puikula peruna | 721g | 512kcal | 10.8g | 112.5g | 0g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4248g | 2954kcal | 179.2g | 229.2g | 152.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 2124g | 1477kcal | 89.6g | 114.6g | 76.1g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1062g | 739kcal | 44.8g | 57.3g | 38.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu