Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 94g | 62kcal | 11.2g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 75g | 54kcal | 1g | 9.5g | 1.3g | 3.1g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 41g | 17kcal | 4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 3.4g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 426g | 292kcal | 32.6g | 33.2g | 3.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 213g | 146kcal | 16.3g | 16.6g | 1.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 73kcal | 8.2g | 8.3g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu