Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		113g	802kcal	0.8g	0.5g	90.3g	0g
Sokeri		192g	779kcal	0g	191.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		196g	255kcal	25.7g	0.6g	16.3g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		226g	790kcal	27.1g	160.3g	4.7g	7.9g
Perunajauho 1dl=70g		79g	265kcal	0.1g	64.8g	0g	0g
Leivinjauhe		5.6g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		564g	201kcal	0.9g	40.1g	0.5g	11.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		34g	7.1kcal	2.7g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		5.6g	2.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0.2g
Rusina euroshopper		113g	373kcal	3.4g	89.2g	0.6g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		452g	583kcal	19g	23g	45.2g	1.4g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		21g	72kcal	0g	17.5g	0g	0.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka		11g	45kcal	0g	11.2g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		113g	200kcal	0.2g	47.8g	0.3g	1.7g
Sokeri		14g	55kcal	0g	13.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.8g	10kcal	0.1g	2.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	4284g	8896kcal	160.6g	1329.2g	316.4g	45.6g
	Valittu annoskoko	2142g	4448kcal	80.3g	664.6g	158.2g	22.8g
	Annoskoko puolitettuna	1071g	2224kcal	40.2g	332.3g	79.1g	11.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu