Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 756g | 790kcal | 169.6g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 270g | 173kcal | 1.6g | 38.9g | 1.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1080g | 1285kcal | 34.6g | 44.3g | 108g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 54g | 52kcal | 3.2g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 4600kcal | 418g | 184.8g | 241.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 2300kcal | 209g | 92.4g | 120.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1150kcal | 104.5g | 46.2g | 60.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu