Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1800g | 3516kcal | 336.4g | 0g | 243g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 360g | 1044kcal | 50.4g | 3.6g | 93.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.8g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4356g | 9143kcal | 774.6g | 11.6g | 673.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2178g | 4571kcal | 387.3g | 5.8g | 336.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 2286kcal | 193.7g | 2.9g | 168.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.8g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu