Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 300g | 300kcal | 54g | 12g | 3g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 440g | 440kcal | 83.6g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 480g | 177kcal | 4.4g | 34.1g | 0.5g | 5.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 180g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 264g | 102kcal | 0.4g | 21.5g | 0.2g | 4g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 220g | 262kcal | 2g | 9.7g | 28.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 220g | 44kcal | 1.3g | 7.7g | 0.7g | 0g | |
| Ruohosipuli | 48g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 2723kcal | 297.2g | 178.2g | 94g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 1362kcal | 148.6g | 89.1g | 47g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 681kcal | 74.3g | 44.6g | 23.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu