Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 137g | 172kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 347kcal | 0g | 85.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 444g | 1037kcal | 30g | 171.4g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 222g | 519kcal | 15g | 85.7g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 259kcal | 7.5g | 42.9g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu