Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 36g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Persilja | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 54g | 32kcal | 0.2g | 8g | 0.1g | 1.1g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 109g | 117kcal | 25.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 321kcal | 52.6g | 18.6g | 3.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 161kcal | 26.3g | 9.3g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 80kcal | 13.2g | 4.7g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.1g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu