Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1197g | 1653kcal | 224.4g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Korppujauho | 200g | 731kcal | 20.9g | 149.4g | 2.1g | 10.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 499g | 227kcal | 15g | 23.9g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 219g | 313kcal | 27.4g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 5912kcal | 578.4g | 359.2g | 232.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 2956kcal | 289.2g | 179.6g | 116.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1478kcal | 144.6g | 89.8g | 58.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu