Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 131g | 189kcal | 21g | 2.5g | 10.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 491kcal | 43.8g | 13.4g | 28.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 245kcal | 21.9g | 6.7g | 14.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 123kcal | 11g | 3.4g | 7.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu