Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 113g | 180kcal | 0.9g | 6.8g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 734kcal | 44.6g | 13.6g | 56.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 367kcal | 22.3g | 6.8g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 183kcal | 11.2g | 3.4g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu