Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 30g | 104kcal | 2.9g | 19.4g | 0.9g | 2.6g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 7.5g | 21kcal | 2.2g | 0.1g | 1.3g | 2.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 188g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 494kcal | 51.4g | 54.8g | 5.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 247kcal | 25.7g | 27.4g | 2.8g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 124kcal | 12.9g | 13.7g | 1.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu