Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 94g | 62kcal | 11.3g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 56g | 118kcal | 13.5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 75g | 49kcal | 9.7g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 457kcal | 69g | 10.6g | 15.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 229kcal | 34.5g | 5.3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 114kcal | 17.3g | 2.7g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu