Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1500g | 8025kcal | 384g | 187.5g | 645g | 237g | |
| Rusina rainbow | 750g | 2400kcal | 22.5g | 532.5g | 5.2g | 72.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 20850kcal | 813g | 1440g | 1300.4g | 619.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 10425kcal | 406.5g | 720g | 650.2g | 309.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 5213kcal | 203.3g | 360g | 325.1g | 154.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu