Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 934g | 1290kcal | 175.2g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1168g | 409kcal | 18.7g | 80.6g | 1.2g | 16.4g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4508g | 3992kcal | 396.8g | 222.2g | 167g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2254g | 1996kcal | 198.4g | 111.1g | 83.5g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1127g | 998kcal | 99.2g | 55.6g | 41.8g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu