Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Sokeri | 19g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 117g | 38kcal | 3.8g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 106kcal | 0.1g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 804kcal | 24g | 103.8g | 31g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 402kcal | 12g | 51.9g | 15.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 201kcal | 6g | 26g | 7.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.8g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu