Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 39g | 23kcal | 3.8g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 3.1g | 15kcal | 1.1g | 0.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Ruislese | 1.6g | 4.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 13g | 47kcal | 3.4g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 11g | 39kcal | 2.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 20g | 51kcal | 3.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 12g | 36kcal | 2.8g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 63g | 134kcal | 11.3g | 1.3g | 10g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 17g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 803kcal | 64.6g | 11.8g | 55.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 401kcal | 32.3g | 5.9g | 27.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 201kcal | 16.2g | 3g | 13.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.2g | 2.6g | 12.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu