Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1250g | 347kcal | 14.9g | 50.7g | 2.5g | 26.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 250g | 204kcal | 8g | 23g | 8.2g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 163g | 504kcal | 3.2g | 16.2g | 48.7g | 0g | |
| Sinappi | 80g | 105kcal | 3.5g | 11.3g | 4.8g | 1.4g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 2640kcal | 68.2g | 265.8g | 131g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 1320kcal | 34.1g | 132.9g | 65.5g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 660kcal | 17.1g | 66.5g | 32.8g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu