Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		56g	300kcal	5.6g	27.5g	18.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		250g	848kcal	5g	7.5g	87.3g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		10g	40kcal	0g	9.9g	0g	0g
Sokeri		53g	215kcal	0g	53g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		250g	524kcal	12g	41.2g	34.9g	7.5g
Omenamehu (Valio)		125g	52kcal	0g	12.5g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		187g	64kcal	0.4g	13.3g	0.6g	3.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		405g	114kcal	2.4g	24.1g	0.8g	10.1g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		125g	474kcal	0.6g	8.1g	49.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		6.2g	23kcal	0.2g	5g	0.2g	0g
Leivinjauhe		13g	22kcal	0.6g	4.7g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		324g	1113kcal	33g	227g	3.9g	11.4g
Sokeri		265g	1076kcal	0g	264.8g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		212g	278kcal	27.6g	1.1g	18.2g	0g
	Annoskoko tuplana	4560g	10284kcal	174.8g	1399.4g	428.6g	65g
	Valittu annoskoko	2280g	5142kcal	87.4g	699.7g	214.3g	32.5g
	Annoskoko puolitettuna	1140g	2571kcal	43.7g	349.9g	107.2g	16.3g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu