Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 1.3g | 3.5kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 11g | 13kcal | 2.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 6.3g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 89kcal | 5.2g | 3.6g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 45kcal | 2.6g | 1.8g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.2g | 7.8g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu