Peltileipä

1. Liuota hiiva lämpimään veteen.

Lisää suola ja sokeri.

2. Lisää osa jauhoista voimakkaasti vatkaten, alusta loput.

Taikina saa jäädä melko löysäksi.

3. Lisää öljy.

4. Anna kohota 15min ja kaada taikina sitten uunipellille.

Anna kohota n. 30min.

Voit leikata veitsellä/taikinapyörällä ristikon taikinan pintaan, leivän saa näin kätevästi annospaloiksi.

5. Voitele munalla tai kylmällä vedellä, ripottele siemenet leivän pinnalle.

6. Paista 200asteessa noin 20min.

:)

Jauhoseokseen voi lisätä esim.

kaurahiutaleita ja siemenet voi olla muutakin kun kurpitsansiemeniä.

Leivän pinnalle voi myös painella esim.

oliiveja tai kirsikkatomaatinpuolikkaita foccacian tapaan.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Riitasointu1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g0.2g0.5kcal0.1g0.1g0g0g
Vesi6.8g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g14g45kcal1.6g9g0.3g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu1.4g7.4kcal0.3g0.2g0.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g121kcal4g19.2g3.2g2.4g
Valittu annoskoko23g61kcal2g9.6g1.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna12g30kcal1g4.8g0.8g0.6g
Arvot/100g100g261kcal8.6g41.4g6.9g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142152