Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		57g	194kcal	5.8g	39.7g	0.7g	2g
Sokeri		42g	172kcal	0g	42.3g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		45g	20kcal	0.2g	2.9g	0.3g	1.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		25g	82kcal	0.5g	0.7g	8.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		25g	95kcal	0.1g	1.6g	10g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		34g	43kcal	3.7g	0.1g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	465g	1240kcal	20.8g	181.4g	45.4g	7g
	Valittu annoskoko	233g	620kcal	10.4g	90.7g	22.7g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	116g	310kcal	5.2g	45.4g	11.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu