Juustoinen soijasuikalekastike
Keitä soijasuikaleet ohjeen mukaan.
Mausta haluamallasi tavalla.
Paista suikaleita hetki ja lisää ruokakerma.
Tarjoa esim.
pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Snanna88
Mausta haluamallasi tavalla.
Paista suikaleita hetki ja lisää ruokakerma.
Tarjoa esim.
pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 45g | 149kcal | 23.4g | 12.6g | 0.7g | 7.2g | |
| Maustettu ruokakerma kolme juutsoa (Valio), annos 250g | 188g | 225kcal | 6.4g | 6.7g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 465g | 747kcal | 59.6g | 38.6g | 38.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 374kcal | 29.8g | 19.3g | 19.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 187kcal | 14.9g | 9.7g | 9.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 12.8g | 8.3g | 8.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu