Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		44g	15kcal	0.2g	2.8g	0.3g	1.5g
Kananmuna kuoreton		28g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		50g	30kcal	1.9g	3.7g	1g	0g
Sokeri		18g	71kcal	0g	17.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		50g	40kcal	1.3g	2g	3g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		40g	140kcal	4.4g	28.8g	0.8g	1.2g
	Annoskoko tuplana	466g	689kcal	22.6g	114g	15.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	233g	345kcal	11.3g	57g	7.9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	117g	172kcal	5.7g	28.5g	4g	1.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.8g	24.5g	3.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu