Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 419g1437kcal42.7g293.1g5g14.7g
Sokeri 205g834kcal0g205.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.4g26kcal0g6.4g0g0g
Leivinjauhe 8.1g14kcal0.4g3g0g0g
Suola, annos 3g6.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)242g304kcal26.6g0.7g21.7g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)161g612kcal0.8g10.5g64.4g0g
Vesi1288g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4672g6453kcal141g1037.6g182.2g29.4g
Valittu annoskoko2336g3227kcal70.5g518.8g91.1g14.7g
Annoskoko puolitettuna1168g1613kcal35.3g259.4g45.6g7.4g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745